Personal Training = Omavalmennus

Personal Training on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja pitkäjänteistä valmennusta. Valmennussuhteen sisältö ja kesto sovitaan yksilöllisesti asiakkaiden tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Valmennus tähtää aina pysyvään muutokseen. Omavalmentajamme käytännön ja teorian tietotaito mm. painonpudotuksesta, eri liikuntalajeista, fyysisen kunnon harjoittamisesta, takaa ammattitaitoisen ja laadukkaan tuloksen. Valmentajan avulla pääset nopeammin ja varmemmin tavoitteeseen ja elämänlaatusi paranee kokonaisvaltaisesti.

Valmennus sisältää esim. seuraavia elementtejä:

  • Liikunnan yksilöllinen suunnittelu ja seuranta
  • Käytännön liikunnanohjaus
  • Kuntotestaus
  • Ravinto-ohjaus
  • Terveiden elämäntapojen opettaminen
  • Uusien liikuntalajien esittely
  • Täysi tuki valmennussuhteen ajan

Kenelle omavalmennusta?

Tavoitteita on niin paljon kuin on erilaisia yksilöitä, joten omavalmennus sopii moneen eri tarkoitukseen. Valmennusta on käytetty esimerkiksi seuraaviin tavoitteisiin:

  • Painonpudotus ja hallinta
  • Kiinteytyminen
  • Fyysisen kunnon parantaminen
  • Lihasmassan kasvatus
  • Suorituskyvyn parantaminen
  • Uuden liikuntalajin oppiminen
  • Ravinto-ohjaus
  • Liikunnan uudelleen aloittaminen vuosien jälkeen

Oletko valmis? Tehdään se yhdessä!

Smartum Liikuntaseteli

Smartum Liikunta- ja kulttuuriseteli

LähiTapiola Sport Center